在上一篇文章中，大家了解到老人坚持做早操不仅可以促进新陈代谢、提高自身体能、增强记忆，而且还可以督促老年朋友保持正确的身体姿势，使体格强健、形态优美。其实老人坚持做早操的好处远不及这几点，请跟随成都金牛区养老院一暄康养继续往下看。

坚持做早操可以缓解精神压力，通过体操运动，出汗排毒转移注意力，从而达到缓解精神压力过大的功效。

坚持做早操可以提高个人的社交能力，体操是一项团体活动，大家一起锻炼身体，一起努力改变，看见其他爷爷奶奶都在坚持锻炼身体，不仅能在某一时刻吸引到你，甚至还能带动你跟着一起锻炼起来。

据成都养老院一暄康养了解，坚持做早操可以使大脑在得到充分休息的同时，让肌肉得以放松，从而降低疲惫的程度，非常有利于提高睡眠的质量。

科学的早操锻炼能改善神经系统功能，通过早操活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。

坚持做早操还能改善骨骼的营养状况，增强物质代谢，使骨骼有机成分增加，并可改善骨骼肌与关节韧带的弹性和柔韧性等，从而可提高骨骼抗弯、抗拉、抗折、抗压和抗扭能的性能，同时还可以提高关节和韧带的运输的幅度、灵活性和准确性。

坚持做早操可以提高呼吸系统的能力，科学的早操锻炼使呼吸频率加快，呼吸加深，使氧气的吸入量增加，提高人体供氧能力。同时还可以提高和改善循环系统的功能，改善血管的弹性，提高血液量，促进血液循环，提高机体的摄氧能力。

成都金牛区养老院一暄康养的爷爷奶奶表示，坚持做早操可以增强体质，预防老年疾病的发生。在照护师的领操下，爷爷奶奶跟着口号作出动作，增强了身体的协调性和节奏感。大家一起做操锻炼身体，可以树立集体主义精神，培养团结互助和坚忍不拔的良好品质。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电 4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。