随着信息时代的到来，人们不仅能够从网上满足自己的购物欲望，还能从网上学到各种各样的知识。虽然网上的一些养生知识有真有假，但是一些公众号和比较权威的自媒体的科普还是能让人学到很多。 本期成都金牛区养老院一暄康养就将继续为大家分享在家体检的一些方法。

注意你头痛或者胃不舒服的频率

如果你头痛或者胃不舒服的频率超过了每月一次，则说明你情绪过于紧张。首先，你应该去看看医生，以排除任何生理的原因。

如果确实是因为压力引起的，我们不妨做一些缓解压力的事情，比如说学学成都养老院一暄康养的爷爷奶奶多笑笑或者做一些能让自己放松的事情，这样从而减轻患心脏病的几率。

检查眼皮

为什么要检查眼皮呢？我们又该怎么检查呢？需不需要专业的仪器呢？首先我们可以自行进行检查，首先检查下眼皮的内部，如果有状如鹅卵石的小突起的话，则说明你正在对灰尘或霉菌等过敏。

如果情况严重的话，则要及时就医，不要耽误，毕竟眼部是我们比较脆弱的部位。

量腰围

当我们的腰围超过了32英寸(约81.28厘米)，其患心脏病的几率则会升高。对于腰围很粗的“苹果型身材”的女性来说，她们的胆固醇更高并且更容易得葡萄糖不耐受，而这两种情况则都会增加患上心血管疾病的风险。

所以成都金牛区养老院一暄康养提醒爱美的女性朋友们不要让我们的腰围再涨了，不仅仅为了自己的身材，也为了我们的健康着想。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。