眼看着天气逐渐炎热，夏季也越来越近了。在夏季，受到天气影响，人们往往会出现食欲不振，吃不下饭的情况。小编在夏天特别热的时候，就像喝点粥，哪怕是白粥感觉也很棒。其实夏季喝粥对女性是很有好处的，既能消暑、补充营养还能养颜，本篇文章成都金牛区养老院一暄康养就为大家推荐九款女性夏季养生粥忠德其中3款。

枣仁龙眼粥

功效：枣仁龙眼粥适用于劳伤心脾、思虑过度、暗耗阴血所致的面容萎黄及心悸。坚持长期食用该粥可以美颜减皱，使人肌肤光滑。

具体做法：龙眼肉15g、酸枣仁15g切小粒，再与50g粳米一同入锅加适量清水煮成粥，煮好后加5g红糖拌匀，当作晚餐服用。

番薯粥

功效：番薯是我们日常生活中比较常见的蔬菜。在《纲目拾遗》中记载，番薯有“补中，和血、肥五脏”的功效。番薯粥有健脾胃，和气血的功效，而成都好的养老院一暄康养了解到中医上认为，脾是气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养润泽面部肌肤，使人容光焕发。

具体做法：取100g番薯洗净切成小块，与150g粳米及适量清水同煮成粥，可作早晚餐食用。

桂圆粥

功效：桂圆粥具有补益心脾、养血安神的功效。尤其适用于思虑过度、劳伤心脾、健忘失虑、身体瘦弱、月经不调等症状。

具体做法：用少许桂圆和白糖，再加适量粳米，一同加入锅中，加清水熬煮成粥即成，白糖可在煮后放入，也可在煮前加入。

以上就是成都金牛区养老院一暄康养为大家介绍的九款适合女性夏季喝的养生粥中的三种，分别是枣仁龙眼粥、番薯粥以及桂圆粥。女性由于身体构造的独特性，一定要学会养生，养生也要趁早。

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