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成都好的养老院一暄康养为您介绍冬季必吃的食物(二)

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2018.11.21

中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。今天成都好的养老院一暄康养将为您介绍冬季必吃的第二个食物:黑豆。

成都好的养老院,成都高档的养老院一暄康养为您介绍冬季必吃的食物(二)-黑豆

黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的,比猪腿肉多一倍还有余。它主要含有单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,其中人体需要的必需脂肪酸占比高达50%,还有各类营养素,所以吃黑豆不仅不会导致高血脂,还有降低胆固醇的作用。

成都高档的养老院一暄康养提醒您的注意事项:黑豆煮熟后,热量很大,多食容易上火,所以不适合多吃。

黑豆适合人群:一般人群均可以食用。

1、适宜脾虚水肿、脚气浮肿者食用;适宜体虚之人及小儿盗汗、自汗,尤其是热病后出虚汗者食用;

2、儿童不宜多吃

黑豆食疗效果

黑豆性平、味甘;归脾、肾经,具有消肿降气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾等功效;

成都好的养老院,成都高档的养老院一暄康养为您介绍冬季必吃的食物(二)-黑豆豆浆

与黑豆相克的食物:本草经集注记载有:"黑豆恶五参、龙胆"。黑豆忌与蓖麻子、厚朴一起食用。

成都好的养老院一暄康养经验分享栏目关于冬季必吃的食物就介绍到这里了,欢迎大家补充。更多关于一暄康养的信息您可致电:4000-181-182(电话接通后请拨“1”),会有专业养老顾问为您答疑解惑。

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