俗话说:“冬练三九,夏练三伏。”夏季经常锻炼身体的人,比不锻炼的人在心脏功能、肺活量、消化功能上都要好20%左右,而且患病率也低。身体适当运动对老年人的健康好处很多，在疾病的预防、治疗和康复过程中都能发挥积极的作用，也是促进老年人长寿的重要手段之一。但夏天气候炎热，人体消耗较大，老年人锻炼的方式方法一定要选择适当，今天，一暄康养给高龄长者提出一些关于夏季锻炼的建议。