水是生命之源，专家建议一个人每天尽量喝8杯水，而早晨起床第一杯水尤其重要。晨起一杯水有哪些好处呢，让成都养老院一暄康养的照护师告诉你吧！

4、清理胃部

早上空腹喝一杯水对身体非常有益，被称为“排毒水”。它可以清洁胃肠道，稀释胃酸，减轻胃的负担，并消除睡觉期间积聚在胃肠道的代谢终产物。

5、美容养颜

早上喝一杯水，又称“美容水”。因为水不仅可以稀释血液，也可以消除积累的毒素。在早上补水后，它会迅速扩散到全身，滋润皮肤，使皮肤变得水润。

成都养老院一暄康养面向高龄自理老人提供精细化服务，为院内长者提供净化后的饮用水，每日活动时也会提醒爷爷奶奶及时补充水分，照护老人身体健康。更多养老养生方面的资讯，请关注“一暄康养”公众号，或拨打咨询热线：4000-181-182 转拨“1”。