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要想去除老年斑,补充维生素很重要

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2019.03.03

老年人想要彻底清除脸上的老年斑,一定要找对原因,才能从根本上解决问题,不会反弹。虽然市面上有很多外用祛斑产品,有一定的祛斑效果,但只是短时间漂白无法彻底去除老年斑,容易反弹。另外许多外用祛斑产品含有激素或重金属,对皮肤有害。所以成都青羊区附近的养老院建议老人想要去除老年斑,不妨试试饮食调理的方法。

茄子富含维生素A、B、C、D,钙和蛋白质,可使人体血管变软。茄子还可以淤,这样可以降低脑血栓的风险,经常吃茄子,老年斑会明显减少。

成都青羊区附近的高端养老院经验分享:要想去除老年斑,补充维生素很重要-茄子

西红柿含有丰富的谷胱甘肽,可以抑制黑色素,使色素沉着减少或消失。如果你是因为内分泌失调、睡眠不佳、压力太大等原因引起的色斑沉着,每天喝一杯番茄汁或吃西红柿会有很好的效果。

要想去除老年斑,补充维生素很重要-西红柿

如果你不想长或少长老年斑,你只需要增加身体的抗氧化剂。专家介绍最理想的抗氧化剂是维生素E,它可以防止不饱和脂肪酸在体内形成褐脂素色素,具有很强的抗衰老功能。

成都青羊区附近的高端养老院经验分享:要想去除老年斑,补充维生素很重要-维生素e

因此,除了按照医生的建议服用某些维生素E外,老年人还应多吃富含维生素E的食物。例如,植物油是维生素E的最佳食物来源。此外,动物肝脏、大豆、瓜子、花生、核桃、黄绿色蔬菜、芝麻、奶油和蛋黄都富含维生素E。

成都青羊区附近的养老院一暄康养的专家指出,饮食调理是最健康的祛斑方法,但疗效慢,需要长期坚持。不过我们坚持每天给长者摄入30种食材,包含各种新鲜果蔬;另外院内丰富的精神文化生活,也能让长者保持愉悦的心情 ,这更是保持年轻态的重要法宝。更多资讯请来电咨询4000-181-182转“1”。

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