今天一暄康养成都好的养老院经验分享将为大家持续介绍一些生活小诀窍，帮助我们的爷爷奶奶们能够度过一个舒适的冬季。冬季是个疾病多发季节，希望我们的栏目能给大家带来一些帮助，请大家持续关注一暄康养。 

预防尿频

在冬季，有许多老年人夜间尿频和尿多，少则三到五次，多则十多次。这主要是由于老年人的老龄化和器官功能的减弱。肾虚弱，膀胱虚弱。由于尿频，老年人不仅因睡眠而受到严重干扰，而且经常因频繁起身导致呼吸道疾病而感冒。可以采取调整食物进行食补，如常规虾、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等，可以起到补肾的作用；经常吃桑椹、鱿鱼、猪骨髓等，可以滋养肾阴。

成都好的养老院一暄康养的营养师每天保证老人30种新鲜食材的摄入，营养搭配均衡，对老人的健康管理成为让老人安然过冬的有力保障。