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一暄康养推荐老年人糖尿病吃什么蔬菜可以降脂降糖(2)

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2019.07.13

对老年人而言,目前最看重的就是自身的健康问题。人往往到老年总是出现很多病症。糖尿病就是其中之一,现在有很多老年人都患有糖尿病。而且比较麻烦的是,糖尿病无法根治,只能抑制和缓解。那么对于患糖尿病的老人该怎么控制呢?其实在日常的生活中有很多降脂降糖的蔬菜。今日成都青羊区养老院一暄康养继续为大家分享另外5种降脂降糖的蔬菜。

1.胡萝卜

糖尿病患者的血液中会产生大量自由基因,正是因为这些自由基因破坏了人体内胰岛素的活性。胡萝卜中还含有大量的β胡萝卜素,可以清除掉体内的自由基,因此日常饮食中多吃一些胡萝卜、甘蓝以及其它富含胡萝卜素的蔬菜,对于预防糖尿病有着极大的帮助。

成都青羊区养老院-一暄康养推荐老年人糖尿病吃什么蔬菜可以降脂降糖(2)-胡萝卜1-封面

2、空心菜

空心菜的各种营养成分含量要比西红柿要高出许多倍。比如维生素C要高2倍,蛋白质要高4倍,维生素A要高6倍,维生素B2要高7倍,钙高12倍。同时其中还含有胰岛素样成分,其含有丰富的纤维素和胰岛素样成分也可治疗糖尿病。

成都青羊区养老院-一暄康养推荐老年人糖尿病吃什么蔬菜可以降脂降糖(2)-空心菜2

3.芹菜

芹菜中含有钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素A、B、C等,有助于消肿解毒、散淤破结、降压祛风等功效。

成都青羊区养老院-一暄康养推荐老年人糖尿病吃什么蔬菜可以降脂降糖(2)-芹菜3

4.毛豆

毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的一种营养,有利于改善大脑功能,其含有丰富的食物纤维,不仅可以改善便秘,还有利于降低血压和胆固醇,对糖尿病和心血管病人有很多好处。

成都青羊区养老院-一暄康养推荐老年人糖尿病吃什么蔬菜可以降脂降糖(2)-毛豆4

5.蘑菇

蘑菇含钙、铁、磷、铜、锌、锰、氟、碘等微量元素以及多种氨基酸和维生素,具有安神、降糖、降压、化痰理气、开胃消食、抗癌的功能,形体消瘦的糖尿病患者可以多食用。

成都青羊区养老院-一暄康养推荐老年人糖尿病吃什么蔬菜可以降脂降糖(2)-蘑菇5

今日成都青羊区养老院一暄康养为大家分享了另外5种降脂降糖的蔬菜,其实从小我们听到的最多的话就是要多吃蔬菜才能身体棒,希望今日介绍对患有糖尿病患者的老人有一定的帮助,近期一暄康养会持续为大家分享降脂降糖的蔬菜,您可拨打4000-181-182,我们将为您服务。

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