欢迎进入成都四星级养老院一暄康养!一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园(南门)院、一暄康养两河公园(西门)院、一暄天仁医养结合示范基地,详情可咨询客服或拨打服务热线4000-181-182。 收藏本站网站地图申请入住留言

一暄康养

专注高龄老人养老服务机构

入住咨询 4000-181-182 028-64131313

带您了解真实的成都好的养老院一暄康养

一暄康养推荐老年人增强免疫力的养生食物(5)

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2019.07.25

随着年龄的增大,中老年人的体质不是很好,身体机能的下降也会导致自身免疫力的下降。所以在这个时间段增强免疫力是比较重要的事情。否则各种病症都会缠上你。那么老年人应该吃什么来增强免疫力呢?其实生活中有很多常见的的食物都可以让你的体质变强,但是需要长时间的坚持摄入这些食物。今日成都青羊区养老院一暄康养继续为大家推荐最后4种老年人增强免疫力的养生食物。

1.葡萄柚

葡萄柚有很浓郁的香味,可以净化人类繁杂的思绪,还可以提神醒脑。葡萄柚含有丰富的维生素C,不仅可以增强身体有抵抗力,还具有抗压的功效。同时在制造多巴胺和正肾上腺素时,维生素C是其重要的成分之一。

成都青羊区养老院-一暄康养推荐老年人增强免疫力的养生食物(5)-葡萄柚1-封面

2.香蕉

香蕉是大家比较的熟悉的,可以说是老少皆宜的一种水果,香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神、提高信心。香蕉是色胺酸、维生素B6的重要来源,这些可以帮助大脑制造血清素,从而减少忧郁。

成都青羊区养老院-一暄康养推荐老年人增强免疫力的养生食物(5)-香蕉2

3.草莓

根据美国的一项研究表明,蓝莓被测出是含抗氧化物质最高的水果,第二名是小红莓,其次就是是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素中的色素,而抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的发生,比如癌症和心脏病等。莓,特别是小红莓可以预防尿管感染。

成都青羊区养老院-一暄康养推荐老年人增强免疫力的养生食物(5)-莓3

4.紫薯

紫薯属于番薯的一种,除了有红薯的营养价值外,还具有其它的营养价值。紫薯中还含有硒元素和花青素。花青素是让紫薯发紫的一种成分,这也是它和红薯的主要区别。花青素有强抗氧化的作用,可以增强人体抵抗力,其所含优质的膳食纤维,非常适合老年人吃。

成都青羊区养老院-一暄康养推荐老年人增强免疫力的养生食物(5)-紫薯4

现在的人越来越重视自身的健康问题,尤其是老年人对自身的健康更加看重,如何增加自身的免疫力,通过什么方法?现在也有很多方法可以借鉴。今日成都青羊区养老院一暄康养为大家推荐了最后4种老年人增强免疫力的养生食物,希望这几天的介绍对大家有一定的帮助。我们主要是提倡食补,如您想了解更多健康的食疗方法, 您可拨打服务热线4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”,一暄康养竭诚为您服务。

咨询热线

4000-181-182
首页养老照护养老环境客户见证老人风采入住指南一暄问答走进一暄网站地图

4000-181-182 028-64131313

四川一暄康养健康管理有限公司 版权所有
备案号:蜀ICP备16015728号
百度统计
技术支持:牛商网(股票代码:830770)

邮 箱:289570837@qq.com

公司地址:成都市天府新区天府大道南段2039号(海洋公园内)

手机网站扫一扫 手机网站扫一扫