老年人经常会有时候不太想吃饭，或吃饭吃得很少，这种没有胃口其实跟老人的消化系统不好有关系，那么针对老人胃口不好该怎么处理呢？其实生活中有一些小妙招可以帮助到老人开胃。下面成都青羊区养老院一暄康养给大家分享改善老人胃口不好的4种方法。

1.按摩足三里

平时可以多按摩足三里，是提高脾胃功能的一种方法。足三里位于外膝盖下面的3寸、胫骨外侧约一横指的地方。按摩的时候，可以将拇指指端放在足三里处，用力按压，然后再推拨筋肉，连续做7次，两侧交替着进行。用手掌搓擦其腿部，从上到下各1遍，大约1到3分钟，同样也可以起到清热暖胃、促消化吸、增加其食欲的作用。 

2.勾芡淋汁味道好 

一般情况，老年人的饮食提倡应该少盐少糖。在这种原则下，做菜的时候，先放少许的糖和盐调味，然后把较重的汤汁淋在菜上，或着勾芡；也可在水煮的食物上淋上汤汁再入口。这样甜味和咸味也只是浅浅地铺在食物表面，不但能满足舌头的欲望，还不用担心摄取过量的盐和糖。 

3.少量多餐，适当补充点心 

老年人由于咀嚼及吞咽的能力都不太好，往往一餐也吃不了什么东西，而且进食的时间拖得很长。为了让老年人每天都可以摄取足够的热量及营养，一暄康养营养师建议，可以让老年人一天分5到6餐进食，在3次正餐之间准备一些简便的点心，比如低脂牛奶泡些饼干、低脂牛奶泡燕麦片，或着吃些豆花、豆浆加蛋等。 

4.来点音乐放轻松 

人的胃肠蠕动及消化液的分泌，与精神状态密切相关，适当的改善就餐的环境，播放一些轻松的音乐，这样可以改变老人的心情，进而增进了食欲。

人一旦年纪大了，消化系统也会跟着老化，甚至还会罢工。这是老人不吃饭的一个主要原因。一暄康养建议最好是带老人去医院做一次检查，在医生的帮助下做一些调理;最有效的方法是让孩子劝老人或和老人一起吃饭;最健康的方法是让老人做一些运动，锻炼一下身体，这样有助于消化;最孝顺的方法是多陪陪老人，要让老人心情好。切忌有病乱投医，乱买一些保健品。详情可拨打成都青羊区养老院一暄康养服务热线4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”，我们竭诚为您服务。