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一暄康养推荐老人胃口不好如何改善(1)

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2019.07.27

老年人经常会有时候不太想吃饭,或吃饭吃得很少,这种没有胃口其实跟老人的消化系统不好有关系,那么针对老人胃口不好该怎么处理呢?其实生活中有一些小妙招可以帮助到老人开胃。下面成都青羊区养老院一暄康养给大家分享改善老人胃口不好的4种方法。

1.按摩足三里

平时可以多按摩足三里,是提高脾胃功能的一种方法。足三里位于外膝盖下面的3寸、胫骨外侧约一横指的地方。按摩的时候,可以将拇指指端放在足三里处,用力按压,然后再推拨筋肉,连续做7次,两侧交替着进行。用手掌搓擦其腿部,从上到下各1遍,大约1到3分钟,同样也可以起到清热暖胃、促消化吸、增加其食欲的作用。 

成都青羊区养老院-一暄康养推荐老人胃口不好如何改善(1)-足三里1

2.勾芡淋汁味道好 

一般情况,老年人的饮食提倡应该少盐少糖。在这种原则下,做菜的时候,先放少许的糖和盐调味,然后把较重的汤汁淋在菜上,或着勾芡;也可在水煮的食物上淋上汤汁再入口。这样甜味和咸味也只是浅浅地铺在食物表面,不但能满足舌头的欲望,还不用担心摄取过量的盐和糖。 

成都青羊区养老院-一暄康养推荐老人胃口不好如何改善(1)-勾芡淋汁2

3.少量多餐,适当补充点心 

老年人由于咀嚼及吞咽的能力都不太好,往往一餐也吃不了什么东西,而且进食的时间拖得很长。为了让老年人每天都可以摄取足够的热量及营养,一暄康养营养师建议,可以让老年人一天分5到6餐进食,在3次正餐之间准备一些简便的点心,比如低脂牛奶泡些饼干、低脂牛奶泡燕麦片,或着吃些豆花、豆浆加蛋等。 

成都青羊区养老院-一暄康养推荐老人胃口不好如何改善(1)-点心3-封面

4.来点音乐放轻松 

人的胃肠蠕动及消化液的分泌,与精神状态密切相关,适当的改善就餐的环境,播放一些轻松的音乐,这样可以改变老人的心情,进而增进了食欲。

成都青羊区养老院-一暄康养推荐老人胃口不好如何改善(1)-音乐4

人一旦年纪大了,消化系统也会跟着老化,甚至还会罢工。这是老人不吃饭的一个主要原因。一暄康养建议最好是带老人去医院做一次检查,在医生的帮助下做一些调理;最有效的方法是让孩子劝老人或和老人一起吃饭;最健康的方法是让老人做一些运动,锻炼一下身体,这样有助于消化;最孝顺的方法是多陪陪老人,要让老人心情好。切忌有病乱投医,乱买一些保健品。详情可拨打成都青羊区养老院一暄康养服务热线4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”,我们竭诚为您服务。 

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