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一暄康养秋季养生小秘诀(二)

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2018.08.30

一暄康养是一家成都养老院,我们这里配有专业的医生、护士及照护师,为更多的爷爷奶奶健康养老提供保障。然而秋季天气变得干燥,老人应该如何关注自身健康,要注意哪些生活细节呢?我们一暄康养的蹇医生来给大家支招了。

调节饮食、及时增加衣服

 不要熬夜或蒙头睡觉,要养成开窗而居、露头而睡的习惯;夜间入睡后,腹部要盖上被褥,以防受凉。适当“冻”一下有利于提高身体御寒能力,适当少穿点。不能过于“秋冻”,以防呼吸道疾病和其他慢性病复发。

一暄康养秋季养生小秘诀(二)

老年人胃肠功能差,对冷的刺激比较敏感,即使达到完全灭菌状态的吃冷的也可能会引起腹泻。家中吃剩的食品,下餐再吃时一定要充分加热,否则进食后很可能导致急性胃肠炎或食物中毒。秋季气候比较干燥,老年人常现口干舌燥、便秘等症状,此时应合理调整饮食结构,多吃一些润肺生津的食物如豆浆、西红柿等。不吃或少吃辛辣食品,以改善脏腑功能,增加抗病能力。

秋天到了,我们的爷爷奶奶们要吃好、睡好、运动好。一暄康养一家成都养老院,我们为更多的爷爷奶奶提供健康养老,幸福养老,快乐养老,因为我们是一个快乐的大家庭。如您想了解更多关于一暄康养,请拨打4000-181-182 ,电话接通后请按“1”

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