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一暄康养秋季养生小秘诀(一)

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2018.08.29

虽然早已立秋,但是成都的天气依然很炎热。一暄康养的爷爷奶奶们在全年恒温的室内自由活动,很是欢快。一暄康养是一家成都养老院,有专业的医生和护士照护师照顾我们的爷爷奶奶们。伴随着秋天的即将到来,天气变得干燥,老人应该如何关注自身健康,一暄康养的蹇医生提醒大家要注意哪些生活细节呢?

一暄康养秋季养生小秘诀(一)-奶奶做操

注意居室通风、适宜运动

1、“秋季老人洗澡不宜过多,以免因皮肤干燥而发生皮肤瘙痒症。”老年人的皮脂腺萎缩,洗澡不要用碱性肥皂,秋季气候干燥,再使用碱性肥皂容易使皮肤干燥脱屑,导致皮肤自身保护能力降低,这就更容易受到细菌的侵袭。

2、秋季气温下降,不少人家急于关闭门窗以保室内温度。这样做的结果可能使得室内污染严重,可造成上呼吸道疾患以及头痛、头晕、鼻窦不适、畏光、流涕、恶心和胸闷等症状,如果一家人出现相同症状,或户外活动后可使症状减轻,应考虑是否有居室污染的可能。因此,天凉了也要保持居室经常通风,当室内外温度相差10℃时,15分钟即可将室内空气交换一遍。不要在居室内吸烟,以减少污染,防止呼吸道疾病的发生。厨房最好安装换气扇,使炉灶污染和油烟排出室外。

3、“秋季,是户外活动的最好时期。”老年人可根据自己身体的状况,选择一些适合自己的户外活动,身体条件好的可以选择爬山、钓鱼、郊游等活动。而体质较差的则可以选择一些活动量较小的项目,如户外散步、打太极拳剑、气功等。

一暄康养一家成都养老院,我们为更多的爷爷奶奶提供健康养老,幸福养老,快乐养老,因为我们是一个快乐的大家庭。如您想了解更多关于一暄康养,请拨打4000-181-182,电话接通后请按“1”。

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