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一暄康养经验分享:日常生活养生误区(一)

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2018.09.05

生活中我们总想随心所欲,想当然而为之。其实不然,我们的生活是有规律的,一旦规律被打破,身体机能也会随之下降。今天我们成都养老院一暄康养的蹇医生,给大家讲一下生活中出现的一些误区。 

一、老了才养。许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,养生为时已晚,效果必将大打折扣。

老了才养

二、病了才治。许多人不病不查体,病了才看医生。其实,养生应以预防为主,平时应定期检查,定时保养。

三、饿了才吃。许多人不吃早餐或不按时就餐,理由是不饿。生理学告诉我们,食物在胃内经过4~5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏膜,长期下去,容易引起胃炎或消化性溃疡。规律饮食、均衡营养,是养生保健必不可少的物质基础。

养生小误区

四、渴了才喝。平时不喝水,口渴才饮水,是许多人的习惯。事实上,水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现,不常饮水的人,患便秘、尿路结石的几率会明显高于有饮水习惯的人。

估计很多人都中招了,只有感觉到缺什么的时候才想着去做什么,这样已经晚了。我们现在对自己的身体要负责,提前预防,有助于我们的身体健康。一暄康养是一家成都养老院,我们注重生活,注重品质,注重服务,更关心每一位老人的健康。详情请拨打4000-181-182,电话接通后请按“1”。

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