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一暄康养教你如何预防风湿性关节炎

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2018.05.08

最近因为天气潮湿,老爸的关节炎犯了,每天手关节和脚关节都是肿的,甚是痛苦。为了帮他缓解痛苦,我特地咨询了成都养老院一暄康养专业的医生,如何才能减轻他的痛苦。我大致介绍了我爸的一些情况,年轻时喜欢运动,手和脚都受过伤。因为年轻时也不注意保护,喜欢洗冷水澡。造成了现在年纪大了,得了风湿性关节炎。

一暄康养的医生听了我的叙述,针对我父亲得的关节炎这种情况,给出以下几点建议:

一、运动上要适量。但是不能长时间坐在椅子上不动,如果有条件的话建议在温水中游泳,不仅可以活动关节,还可以减肥。

二、注意保暖。避免淋雨、用冷水冲洗,不要在寒冷潮湿的环境中长久待着。

三、每天热敷按摩。如果关节感到疼痛,可以用精油或者酒进行揉搓,让关节感到温暖。

四、洗热水澡。可以边洗热水澡,边活动关节,但是要注意的是水温越高,浸泡的时间越短。老年人或有高血压和心脏病的每次

不能超过5分钟,中间可以间隔10分钟,尽量不要全部身子都浸入水中。

五、饮食要清淡。肥肉最好不要吃,可以多食鱼肉,因为鱼肉含有高蛋白,易于吸收。少吃牛奶,辣椒。

六、心情要愉悦。每天保持好的心情,对身体很有益。

成都养老院|一暄康养教你如何预防风湿性关节炎

听了一暄康养专业医生的建议,我给我爸试了试,效果很好,希望我爸能够快点好起来,感谢成都这家养老院的分享。希望这里所有的老人在这里每天都开心快乐。如果有任何疑问请拨打客服热线:4000-181-182,你可以提出你想知道的问题。

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