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【一暄康养】橄榄油有什么健康益处?(上)

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2019.01.14

橄榄油在地中海沿岸有着悠久的历史,由于其丰富的营养,它一直被称为液体黄金,植物油的女王。如今,橄榄油也已传播到中国的普通家庭,然而,仍然有许多人不了解橄榄油的健康益处。接下来,成都养老院一暄康养的小编将介绍橄榄油其中一种对健康的影响。

成都养老院经验分享:橄榄油有什么健康益处?(上)1

抗衰老

橄榄油,胡萝卜素和叶绿素的许多组件之间会让橄榄油呈黄绿色,而叶绿素起新陈代谢作用,能促进细胞生长,加速伤口愈合。它还有助于美化人的外观和减少皱纹。实验表明,橄榄油中含有的抗氧化剂可以消除体内的自由基,恢复人体器官和器官的健康,防止脑老化,延长寿命。

成都养老院经验分享:橄榄油有什么健康益处?(上)2

改善内分泌系统

橄榄油可以改善机体的代谢功能。这是因为橄榄油含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸,而ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性。当细胞膜中不饱和脂肪酸的含量较高时,它具有双键的数量越多,活性越强。具有六个双键的DHA是最不饱和的脂肪酸,这使得细胞膜最活跃。

本篇文章中的两点是橄榄油的两个不怎么亮眼的健康益处,下篇文章中我们一起来看看橄榄油与其他油不一样的地方,请继续锁定成都养老院一暄康养经验分享栏目。

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