（一）概述

腰肌劳损是指腰部肌筋慢性损伤，主要是腰骶部的肌肉、筋膜、韧带、小关节等组织的慢性损伤。在慢性腰痛病例中，腰部劳损占有相当大的比例。本病多发生于体力劳动者。

（二）腰肌劳损的病因病机

造成腰肌劳损的首要病因病机是在劳动中长期维持某种不平衡的体位，如经常用同一侧肩部扛抬重物，长期从事弯腰工作等。或由于习惯性的姿势不良，常可导致软组织的疲劳而引起腰背酸痛。其次是腰部软组织急性损伤后，未作及时治疗或治疗不彻底或因反复多次损伤，局部出血渗液，产生纤维性变或疤痕组织，压迫或刺激神经而形成慢性腰痛。再次是先天性畸形，如由于单侧性腰椎骶化或小关节两侧不对称等，使腰骶部两侧活动度不一致而诱发腰痛。

（三）腰肌劳损的治疗

一暄康养成都中医理疗中心常用以下几种方式治疗腰肌劳损：

1、推、揉腰背部： 保健按摩师双手掌放于宾客脊柱及其两侧，做上下纵行分推，双手大鱼际或掌根部自上而下揉背部及腰骶部，掌指关节两侧竖脊肌。

2、按压腰背部：保健按摩师用双手掌根按压宾客腰部肌筋。

3、推、按、分拨痛点：保健按摩师双手拇指重叠，分别自上而下左右拨宾客两侧竖脊肌，拇指重点按揉、推理腰部痛点。

4、按摩腰骶：保健按摩师单掌摩擦宾客腰骶部，大鱼际或掌根擦肾俞、腰阳关，以有透热感为佳。

5、腰部后伸运动：一手按腰部，一手托双膝进行腰部后伸、作环绕运动。

6、屈双腿、腰部屈曲运动。

一暄康养于2018年7月正式开放中医理疗中心，针对腰肌劳损的防治有一套科学的疗法。若您和家人有咨询或治疗腰肌劳损的需要，请拨打一暄康养成都中医理疗中心值班电话：19940608710