睡眠环境、气候、饮食中的许多不安全因素已经上升，癌症已成为最受关注的健康问题之一。那么我们如何预防癌症呢？预防癌症应该从生活的细节入手，从饮食习惯、运动、心理学、生活习惯，以预防癌症。今天，成都养老院一暄康养经验分享的 小编将继续为您介绍一些可以预防癌症的健康食品，今日推荐——南瓜。

南瓜在食物短缺的时代，南瓜因为产量高、耐储存的特点常常出现在每日的菜谱中，但今天的小康社会，为什么南瓜还如此受欢迎呢？有三个原因：

第一、南瓜味道甜美可口，老少皆宜；

第二、其次，南瓜含有极其丰富的维生素A，可以强化粘膜，防止感冒，防止皮肤粗糙，具有美容、健美的功效，还可以防止角膜干燥，夜间失明等。

第三是现代医学发现，南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等，可以促进人体胰岛素的正常分泌，所以南瓜可以有效预防糖尿病、高血压和一些肝肾病变，可以增强抗贫血症、具有抗癌能力，能消除体内细菌毒性，降低患结肠癌的风险，预防和治疗动脉粥样硬化。

成都养老院一暄康养经验分享的小编在本篇文章中介绍的是南瓜，小编本人不是很喜欢吃南瓜，但是为了自己的健康以后可以考虑将其纳入我的日常饮食中，希望我们的分享能对您有所帮助，感谢阅读。