寿命的长短是能够预测的吗?又和身体的哪些因素存在着关系呢？成都口碑好的养老院一暄康养 来解答：寿命长短最大关系是家庭遗传，再就是后天的保养，每个人的寿命长短不是靠计算或者算命等方式就 能决定的。而计算出的预期寿命是指一个国家或者一个社会的平均寿命，它能够直观的体现出该国的医学发展水平、社会经济、健康状态等。

虽然我们无法预测一个人寿命的长短，但我们可以通过健康预防，来避免一些导致寿命的因素藏在自身的体内。对于健康长寿，我们能做到就是防患于未然，养成一个健康良好的习惯。寿命短的人会有以下几个方面的特征，是大家容易忽视的，也是生活中常常发生的。

1、睡眠质量差

睡眠质量差会影响一个人的健康状态，很有可能是身体疾病的发生。一般出现睡眠质量下降，睡眠障碍等情况，如果没有高质量的睡眠调节身体，会让身体受到损伤，长期如此可能会诱发一些疾病。

建议：睡眠质量差、失眠多梦的问题不容忽视，要找到导致自己睡眠差的根本原因，尽快采取应对措施，保证身体维持在一个健康的状态。

2、精神状态差

总有人常说精神状态非常差，这是寿命缩短的标志之一。或许精神状态差不是直接导致寿命缩短的直接因素，但它也有一定的关联，因为精神状态差说明身体处于一个亚健康的状态，很多人出现精神状态明显变差时都不会去太重视，认为就是最近太累了，持续影响是会导致身体某些疾病的发生。

建议：不论是熬夜、工作还是什么情况都要保障睡眠充足，如果睡眠时间充足的情况下第二天起来精神状态还是很差，应去医院就医，找到根源去解决问题。

3、免疫能力薄弱

经常生病就是免疫功能薄弱引起的，在抵抗力薄弱时疾病则会乘虚而入，说明身体对抗外来病毒入侵的能力下降。因此通过合理的方式让免疫功能增强，这样身体对抗疾病能力提高，可以防止一些疾病的发生而降低生活质量。

建议：免疫功能的下降直接关系到身体机能，成都口碑好的养老院一暄康养提示应通过锻炼或者正确的增强免疫力的方式，来提高自己的免疫屏障。

一暄康养目前在成都市范围内有四家：一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院属于一暄康养旗下的高端养老机构，适合有认知能力和行动能力比较好的长者来入住安享晚年；成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地、一暄和煦元是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，适合需要长期照护、失能、失智等护理需求大的长者。

需要了解更多关于健康养老知识以及家中有老人需要进入养老院健康养生的欢迎大家致电4000-181-182 或关注微信公众号“一暄康养”会不断更新关于养老养生健康类的科普小知识。