目前腹部肥胖已经引起了世界卫生组织的高度重视，这是因为很多国家已经进入老龄化社会，如果再不重视腹部肥胖，“啤酒肚”就很可能成为影响健康的最危险的杀手之一。成都青羊区养老院一暄康养经验分享栏目就给大家分享一下甩掉啤酒肚的方法。

首先腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已经得到证明的有20种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有相当直接的关系，其中包括心肌梗死、脑栓塞、冠心病、乳腺癌和肝肾衰竭等。有研究表明，有“啤酒肚”的男性得高血压的概率超过正常男性的8倍，得糖尿病的概率超过正常人的7倍，得冠心病的概率超过正常人的5倍，脑溢血和脑梗死等疾病在“啤酒肚”男性中也是非常常见的。

如果要想消除“啤酒肚”，需要从很多方面努力：每天至少运动30分钟;吃饭七分饱;睡前洗一个温水澡，可以改善睡眠状况。专家建议，想要减掉肚子上的脂肪，在加强全身运动的情况下，要加强腹部运动，才能达到更好的效果。

成都青羊区养老院一暄康养经验分享栏目今日分享了甩掉啤酒肚的方法。如您想了解更多一暄康养，详情可拨打4000-181-182，接通请按1，我们将为您服务。