说起呼吸系统疾病，我们就不得不提慢阻肺。慢阻肺，也就是慢性阻塞性肺疾病，这也是在非常容易在冬季发作的一种疾病。那么在冬天慢阻肺患者有什么可以预防的措施呢？本篇文章成都养老院一暄康养就要来给大家分享一些小妙招以及一些注意事项，希望能够帮到大家。

进行适当的体育活动

根据病人的体力，可以积极参加一些适当的体育活动。比如慢跑，其作为一种最完整的全身性协调运动，能够增加肺活量和耐力，慢跑时则维持呼吸均匀，可以使足够的氧气进入体内。

中老年健身操、太极拳、步行等均能够增进身体健康，凡是多年坚持锻炼的患者，则比多休息少动者更能够保持健康。当然了，也需要注意避免进行力所不能及的劳动，以此减轻心肺负担。

简易的肺康复锻炼

成都金牛区养老院一暄康养表示有一些肺康复锻炼非常的简单易行，且非常经济。比如以下常用的两种方法：

① 缩唇呼吸

它可以控制大多数患者的呼吸困难症状，因此则被列入大多数肺康复的方案中。具体做法是：闭口经鼻吸气，然后再通过缩唇，像吹口哨一样经口缓慢的呼气4~6秒，呼气时缩唇的程度可自行的调整，切勿过大或着过小。

② 腹式呼吸

此方法则可减少胸腔的移动、增强腹部的运动、改善通气分布并减少呼吸耗能。腹式呼吸可采用坐、卧、立位练习，以“吸鼓呼缩”的方式，并一手放于胸前，一手放于腹部，腹部则尽量回缩，吸气时则对抗手的压力将腹部鼓起来，呼气时间则要比吸气时间长1~2倍。

上面的两种呼吸方式，平时坐着就能做，也并不需要耗费多大的体力，是很适合慢阻肺患者日常应用的。希望通过我们的分享，能够让大家拥有一个健康的体魄，了解更多的养生知识。

成都养老院一暄康养提供了一些小的方法来帮助慢阻肺患者，减少冬季发作的可能。在文章中，我们提到了几种锻炼方式，平时没有事的时候，大家也可以多做做运动，提高抵抗力，开开心心度过冬季。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。