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金牛区服务好的养老院一暄康养提醒老年人预防春季疾病的注意事项

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2019.04.20

春天天气回暖万物复苏,这也是气温波动很快的季节,这样的天气对于抵抗力弱的老年人,是很容易诱发老年疾病的。如果不多加注意和积极预防,很可能让老年人发生病变或加重已有的病情。那么,老年人在春季老年人及其家人应该提前做好哪些注意事项呢?今天,金牛区服务好的养老院一暄康养专门为大家讲解。

金牛区服务好的养老院一暄康养提醒老年人预防春季疾病的注意事项

首先要忌慵懒、勤动两极端。春天老年人应多到户外锻炼身体、呼吸新鲜空气,这样可以增强心肺功能,同时多晒太阳不但利于骨骼,还可杀死皮肤细菌,增强人体的免疫力。但要注意别到空间封闭、人过多、空气污浊不新鲜的场所,以免诱发老年人的心血管、呼吸系统、过敏性、心脑血管等方面的疾病。

其次是合理安排饮食。多吃容易消化的清淡食物,食材尽可能地丰富,但要注意以温补为主,少吃寒凉、生冷的食品,避免肠胃疾病的发生。

最后是不要贪睡。老年人本身代谢能力就毕竟差,睡懒觉容易加剧老年人新陈代谢能力的下降,如此一来就会造成筋脉僵硬、血气运行不畅、身体亏损虚弱。

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