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揭秘预防老年痴呆的有效策略

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2019.04.11

通常医学上讲的老年性痴呆亦称阿尔茨海默病(AD),是由于多种原因导致脑神经细胞变性、脑细胞数量减少、脑萎缩而引起大脑功能衰退的一种老年病,最早期往往是以逐渐加重的健忘开始。该病起病隐匿,发展缓慢,通常发生在50岁以后,所以提前防治非常重要。成都高端养老院一暄康养通过本文让大家了解下老年痴呆到底是怎样一种病,老年痴呆对患者有哪些影响?如何防治老年痴呆?

策略一:饮食均衡+适度运动。避免摄取过多的盐分及动物性脂肪,少吃动物性脂肪及糖。蛋白质、食物纤维、维生素、矿物质等都要均衡摄取。

同时保持适度运动,维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要,常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力,做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的作用。

【插图】1成都高端养老院一暄康养教你防治老年痴呆

策略二:培养良好生活习惯,避免酗酒、抽烟,生活有规律。预防动脉粥样硬化、高血压和肥胖等。平时也要注意小心别跌倒,头部摔伤会增加痴呆风险。

【插图】2成都高端养老院一暄康养教你防治老年痴呆

策略三:要积极用脑,预防脑力衰退,对事物保持兴趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止记忆力减退。可以多读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法 。

【插图】3成都高端养老院一暄康养教你防治老年痴呆

成都高端养老院一暄康养建议老人随时保持良好的心态,人老心不老,找到自己的生存价值保持年轻的心,适当打扮自己。避免过于深沉、消极、唉声叹气,要以开朗的心情面对生活,老年痴呆就会离我们越来越远。

【插图】4 成都高端养老院一暄康养教你防治老年痴呆

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