根据报道2020年，中国人的平均寿命77岁。 该数据来源：世界卫生统计 ， 本次数据是将1949年到 2020年 数据对比得出的结论。 中国人的平均寿命出现了非常显著的数据增长，同比上涨了 42岁，相当于翻了两倍哦 。 今日健康养老院 一暄康养，就为大家具体分析中国人平均寿命增长的主要因素。

主要因素：

1、生活条件改善

在过去的年代只能考虑到温饱，家庭条件恶劣，人们能够吃饱就已很满足的时代，是无法去注重营养的重要性 。而当下的我们多数家庭已经实现了奔小康的生活，在营养补充上能够得到相应的补充。

2、医疗水平提高

以前年代有病也没钱医治，并且医疗技术十分的落后，很多疾病 都无法对症下药，所以导致很多人患有疾病，也因为医疗水平的不发达和经济状况额因素而无法医治。但现在不一样 ，如今我们国家的医疗技术非常发达，医疗设备 也很先进。就算是疾病癌症 ， 现阶段都很很多的应对治疗手法。医疗手段的提升，人们的寿命也会逐渐增长。

3、注重养生

在生活温饱问题得到保障后，人们对身体健康的重视程度也越来越高。在疫情 过后，全国各地的运动健康养生的的人群逐步增加。因为运动健康养生能让自己处于一个免疫力比较良好的状态，面对这种突发性问题时，往往身体免疫力较好的人会很好的保护自己。

老人的身体新晨代谢是不如青年人的，身体的免疫力也会下降，在当下这种疫情任没有得到彻底摆脱的阶段，健康养老院一暄康养建议老年人要尽量让自己坚持做到以下几点：

一：尽量做到不饮酒， 减少身体器官肝脏功能的 损伤。

二：早睡早起，有规律的作息，不要熬夜。

三：尽量在饮食方面保持健康状态，不要暴饮暴食，不要挑食，要补充 各种蔬菜、水果、糖、蛋白质等 营养均衡。

四：每日适量的运动 ，慢跑或者小跑。 一周跑步150分钟以上，每天跑步30分钟以上。

五：不抽烟，减少对肺呼吸道功能的损伤 。

六：保持一颗良好的健康心态，经常负面情绪化会影响身心健康哦。

需要了解更多关于健康养老知识以及家中有老人需要进入养老院健康养生的欢迎大家致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”会不断更新关于养老养生健康类的科普小知识哦。

一暄康养目前在成都市范围内有三家：一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院属于一暄康养旗下的高端养老机构，适合有认知能力和行动能力比较好的长者来入住安享晚年；成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，适合需要长期照护、失能、失智等护理需求大的长者。