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淡化色斑吃这些,成都金牛区养老院都说好——水果篇

返回列表 来源: www.51yxky.com 发布日期: 2020.08.28

在上一篇文章中,成都金牛区养老院一暄康养介绍了能够淡化色斑的一些蔬菜,但是蔬菜毕竟只能在一日三餐中摄取,要想有好的效果还可以通过食用能够淡化色斑的水果来实现,让我们一起来认识这些水果吧。

淡化色斑吃这些,成都金牛区养老院都说好——水果篇

柠檬

柠檬作为水果中的美容佳品,时常出现在一些养生文章和美妆视频中。因其含有丰富的维他命C和钙质,在增白洁肤、去除色斑、润肤、紧肤、抗肌肤老化等方面有较好的作用,成为美容护肤的全能选手,作为化妆品和护肤品的原料被广泛运用。

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猕猴桃

猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C和大量微量元素、矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内的氧化作用,能干扰黑色素的形成,从而达到预防色素沉淀,保持皮肤白皙的目的。

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西红柿

相信有一定营养学知识的人都知道,西红柿是很好的食物。西红柿中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值,含有的西红柿红素、维生素C能抑制黑色素形成。成都养老院一暄康养营养师介绍西红柿不仅能够延缓衰老,还能预防多种疾病,每天都可以吃上一个。

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菠萝

菠萝中丰富的维生素不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽,还能有效促进肌肤新陈代谢。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭皮肤,长期坚持能起到美白嫩肤的作用,不过如果想要在脸部使用不要直接用菠萝汁,避免敏感肌出现不适反应。

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樱桃

樱桃中丰富的维生素C能滋润、嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。樱桃是水果中含铁和胡萝卜素较多的一类,它对气血虚的人能起到补血的作用,饭前食用200-300g樱桃可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。

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淡化色斑是一个循序渐进的过程,除了在饮食上注意以外,日常生活中我们也要注意养成良好的生活习惯,平时注意防晒。希望成都金牛区养老院一暄康养今日的分享能够对您有所帮助,感谢您的阅读。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园(南门)院、一暄康养两河公园(西门)院、一暄天仁医养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构,欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年;成都医养结合养老院一暄天仁医养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、医养结合养老机构,对于长期体弱多病、失能、失智等医疗和护理需求大的爷爷奶奶,欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养,请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。

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