春天渐近，但有一部分人的心情却不如气候那么明朗，他们就是花粉症患者。由于春季气候的影响，空气中的过敏原（如花粉、粉尘），往往比其他季节更多，许多人在春季更容易过敏。研究表明，易过敏人员除了尽量减少接触花粉，某些食物也可以抑制炎症，减少过敏症状，如湿疹、打喷嚏、鼻塞等。成都高端养老机构一暄康养的专家总结出了6类可减轻过敏症的食物，而患有过敏症的朋友可以经常吃吃。

1、酸奶和其他富含益生菌的食物

研究表明，饮食用乳酸菌食品，如酸奶，在一定程度上可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎，减少打喷嚏、流鼻涕、鼻子堵塞的频率。孕妇在孕期及产后经常饮用益生菌酸奶可以降低婴儿湿疹的风险，并降低婴儿出现其他过敏症状的几率。

2、八角等香辛料

专家指出，八角、辣椒、茴香、胡椒、芥末等香辛料可以刺激呼吸道粘膜上的纤毛，缓解鼻塞等呼吸困难的症状。

3、猕猴桃等富含维生素C的食物

维生素C可以一直炎性细胞功能释放组胺，有助于对抗瘙痒、荨麻疹等和其他组胺过敏反应。在春季适宜多食用猕猴桃、草莓、绿叶蔬菜和其他富含维生素C的食物。

成都高端养老机构一暄康养每日食材丰富，很多爷爷奶奶早餐都会喝一盒酸奶，搭配各种富含维C的新鲜果蔬，院内中央空调和新风系统在源头上减少过敏原，让爷爷奶奶随着天气的暖和而拥有更明媚的心情。