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吃这6种食物轻松解决花粉过敏(上)

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2019.02.25

春天渐近,但有一部分人的心情却不如气候那么明朗,他们就是花粉症患者。由于春季气候的影响,空气中的过敏原(如花粉、粉尘),往往比其他季节更多,许多人在春季更容易过敏。研究表明,易过敏人员除了尽量减少接触花粉,某些食物也可以抑制炎症,减少过敏症状,如湿疹、打喷嚏、鼻塞等。成都高端养老机构一暄康养的专家总结出了6类可减轻过敏症的食物,而患有过敏症的朋友可以经常吃吃。

1、酸奶和其他富含益生菌的食物

成都青羊区附近的高端养老机构经验分享:吃这6种食物轻松解决花粉过敏(上)1

研究表明,饮食用乳酸菌食品,如酸奶,在一定程度上可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎,减少打喷嚏、流鼻涕、鼻子堵塞的频率。孕妇在孕期及产后经常饮用益生菌酸奶可以降低婴儿湿疹的风险,并降低婴儿出现其他过敏症状的几率。

2、八角等香辛料

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专家指出,八角、辣椒、茴香、胡椒、芥末等香辛料可以刺激呼吸道粘膜上的纤毛,缓解鼻塞等呼吸困难的症状。

3、猕猴桃等富含维生素C的食物

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维生素C可以一直炎性细胞功能释放组胺,有助于对抗瘙痒、荨麻疹等和其他组胺过敏反应。在春季适宜多食用猕猴桃、草莓、绿叶蔬菜和其他富含维生素C的食物。

成都高端养老机构一暄康养每日食材丰富,很多爷爷奶奶早餐都会喝一盒酸奶,搭配各种富含维C的新鲜果蔬,院内中央空调和新风系统在源头上减少过敏原,让爷爷奶奶随着天气的暖和而拥有更明媚的心情。

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