春天来临，鲜花争艳，不过各位花粉症患者对春天可是又爱又恨。研究表明，易过敏人员除了尽量减少接触花粉，某些食物也可以抑制炎症，减少过敏症状，如湿疹、打喷嚏、鼻塞等。成都青羊区附近的高端养老机构一暄康养的专家总结出了6类可减轻过敏症的食物，而患有过敏症的朋友可以经常吃吃。

4、洋葱、苹果等富含黄酮类的食物

研究表明，类黄酮物质在抗炎和过敏反应中特别有效。富含黄酮类的食物包括苹果鲲洋葱鲲红葡萄酒和茶。

5、杏仁、腰果和其他富含镁的食物

研究表明，体内缺镁的动物在接触过敏原后血液中的组胺水平高于镁含量充足的动物。另外，绿叶蔬菜、海带等也富含镁。

6、三文鱼和其他富含omega-3脂肪酸的食物。

Omega-3脂肪酸已被证明具有抗炎作用，有助于减少过敏。深海鱼类、核桃、亚麻籽也是富含omega-3脂肪酸的食物。

当然，这些食物不是药品，不可能达到立竿见影的抗过敏效果，并且需要长期坚持食用。成都青羊区附近的高端养老机构一暄康养如果遇见急性过敏症状，还是需要服用药物或及时就医。若您家有长者需要入住养老机构，请致电 4000-181-182（电话接通后拨“1”）。