花生我们都吃过，有人喜欢吃炒过的花生，有人喜欢吃卤水花生，也有人喜欢吃生花生。而且相信大多数女生一般都会听说过，吃生花生可以补气血，那么这是不是真的呢？吃生花生还有什么好处？本篇文章成都养老院一暄康养为您揭晓。

补血

我们说的吃生花生补血，其实是因为花生表面的那层红衣，生花生的红衣并未经过处理，能最大的发挥其补血功效。

女性在经期、孕期或哺乳期都可以多吃生花生，而且最好是带红衣一起吃，也可以用生花生来煲汤，补血效果也是很好的。

延缓衰老

生花生中含有相当丰富的儿茶素和赖氨酸，这两种物质都具有很强的抗衰老能力，所以花生才有“长生果”的称号。成都金牛区养老院一暄康养表示经常食用生花生，能够有效防止人体内各器官功能的减退，从而达到减缓人体衰老的速度。

大家在日常生活中没事儿，可以用生花生来代替其他零食，小编一直很喜欢生花生的口感，口感清甜，越嚼越香，这种健康又美味的小零食大家可以多来点。

补钙

花生中的钙含量是很高的，生花生自然更是如此。除了钙，生花生中磷的含量也不低，它能促进人体对钙的吸收，提高人体对微量元素钙的利用率，从而有利于骨骼的发育和生长。孕妇在孕期、产后及哺乳期都可以通过食用生花生来补充钙，也可以通过把花生和牛奶一起榨成汁食用。

润肺止咳

花生米中是含有丰富的脂肪油的，脂肪油有润肺止咳的功效，而且对于久咳久喘、痰多带血的症状是有很好的缓解作用的。有这些症状的患者，可以每天食用一些花生，对于缓解病情是很有帮助的，能够用食疗解决是最健康的治疗方式。

除了上述的好处外，生花生能缩短人体凝血的时间，还能增强人体自身的造血功能，所以成都养老院一暄康养建议爷爷奶奶也可以没事儿时多吃吃生花生，有如此多的疗效自然不能错过。

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