冬季是寒冷的季节，由于人们的免疫力普遍都会下降，感冒等各种疾病都随之而来，因此这个时间段肯定要做好充分的预防措施，这样才能避免出现感冒等现象，不然整个冬天都会变得非常难熬，那么寒冷的冬季大家应该怎么预防身边人感冒呢？成都争创五星级养老院一暄康养给到以下一些建议：

01、勤开窗通风换气

由于冬天比较冷，很多人基本上每天下意识都是关着窗户保暖，以免冷空气进来，其实这种做法是错误的。每天早中晚都应该定时打开窗户透透气，持续一段时间即可，这样可以让空气流通，还能有效减少病微生物滋生。

02、喝姜枣汤

准备好十枚大枣，还有五片生姜，把两者混合在一起去煎熬，并且每天早晚的时候喝上一碗，长期下来不仅可以增强自身的抵抗力，还能预防感冒和其他的病状，值得大家都去尝试下。

03、合理的饮食

在冬季的时候，想要预防感冒的到来，可以多吃点蔬菜和水果，补充身体内所需的维生素，并且对于呼吸道上皮的细胞也能起到保护的效果，从而达到理想的效果，尽量不要多吃辛辣的食物，以免潜在的造成其他肠胃及消化问题。

04、睡觉之前使用热水泡脚

冬季这么寒冷的时刻，如果想要预防感冒，建议大家在睡觉之前可以保持用热水泡脚的习惯，持续时间大概在半个小时左右，这样就能促进血液循环，瞬间让脚变得非常热乎。

俗话说“寒从脚起”那暖也是从脚起的，脚暖和了，整个身体就都能变得非常暖和，对于夜间睡眠也有不错的辅助效果。

05、注意保暖

冬季温度比较低，特别是早晚的时候温差特别大，会觉得非常冷，此时应该做好保暖的措施，可以穿上羽绒服和保暖的衣裤等，出门的时候应该记得带上帽子和手套等保暖措施，只有穿的足够，这样才能抵御寒冷，预防感冒。

以上就是一些生活小技巧，成都争创五星级养老院一暄康养希望大家及身边家人度过一个温暖的冬季。

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