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成都养老院一暄康养提醒大家饭后一定不要做得事情(2)

返回列表 来源: www.51yxky.com 发布日期: 2020.02.27

民间有句俗语叫做“民以食为天”,吃饭是一件必不可少的健康生活方式,然而在吃饭之后,我们的所作所为是不是还依然是健康的呢?传统的习俗就一定都是对的吗?今日成都养老院一暄康养经验分享为大家介绍饭后吃水果的危害。

饭后吃水果等于胃肠不适

饭后吃水果,是很多人的爱好,但其实这是一种错误的生活习惯。因为水果中富含一种单糖类物质,他们通常是在小肠中吸收。饭后吃的水果则会被食物阻滞在胃内,既会影响食物的消化,如果停留的时间过长的话,单糖就会发酵进而引起腹胀、腹泻或着胃酸过多、便秘等一些症状。

成都养老院一暄康养提醒大家饭后一定不要做得事情(2)-水果1

同时,吃了鱼和虾后也不宜立即食用葡萄等一些酸性水果,因为鱼和虾等含有高蛋白及钙等物质,如果与含有鞣酸的水果很快同食的话,就容易形成不易消化的物质,进而引起胃肠不适。

成都金牛区养老院一暄康养提醒吃水果最好在饭后的2~3小时或着饭前1小时。如果是吃了肠类熟制食品,然后再吃一些桔子和柠檬则有益处,因为熟食制品中有些含有亚硝酸钠作为防腐剂,而桔子等中含有丰富的维生素C,可有效的抑制亚硝酸钠的合成,这就有利于健康。

今日成都养老院一暄康养经验分享小编介绍的是吃饭后不要立马吃水果,这样对我们身体而言是一种负担,对我们的健康是非常不利的,希望通过小编的介绍,能够引起大家的注意,只有引起我们的注意,我们的健康才能保持持久,我们可以选择在适当的时间做适当的事情。

成都养老院一暄康养提醒大家饭后一定不要做得事情(2)-水果2

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园(南门)院、一暄康养两河公园(西门)院、一暄天仁医养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构,欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年;一暄天仁医养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、医养结合养老机构,对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶,欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养,请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。

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