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成都养老院一暄康养养生经验分享:热水泡脚,对心脏好

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2018.09.04

成都养老院一暄康养关注每一位爷爷奶奶的健康状况。无论是什么季节都有适宜和禁忌,但是有一点是适合我们每一位爷爷奶奶的。那就是用热水泡脚可以使体温升高,促进末梢血管的血流更加顺畅,并减轻心脏的负担。

一暄康养照护师给爷爷奶奶洗脚

其实,泡脚的好处还不只这一点。从中医角度看,脚上有反射区和众多穴位,当人们用热水泡脚时,就会刺激穴位和反射区,促进脚部乃至全身的血液循环,从而加快身体的新陈代谢,起到调解全身的作用。例如,我们熟悉的涌泉穴和太冲穴受到温热的刺激后,就能起到养肾护肝的作用。如果刺激脚底的大肠反射区,还能起到通便的效果。此外,泡脚使血液循环加快,让人出汗,不仅能解除疲劳,还能使某些毒素随着汗液排出。

泡脚也是有讲究的,首先,保持泡脚水的温度略高于人体体温即可,不要超过38―40摄氏度左右。其次,泡脚时间要视年龄而定。成都养老院一暄康养温馨提示对老年人而言,一般泡20―30分钟为宜,但低血压的老人、身体比较虚弱的老人,每天泡20分钟就足够了,以防泡脚时间过长引起血管扩张,导致血压降低。

成都养老院一暄康养养生经验分享:热水泡脚,对心脏好

成都养老院一暄康养的爷爷奶奶们很喜欢在我们的恒温的公共浴室里一起泡脚,生活很是惬意呢。每个脸上都充满了笑容,一边泡脚,一边聊天。是不是很羡慕呢,如想了解更多关于我们的细节故事,请拨打4000-181-182,电话接通后请按“1”。

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