本来以为冬天泡一个舒服的热水澡是再惬意不过的事情了。普遍认为一个舒服的热水澡不仅仅可以帮助我们舒缓身心，还可以改善我们的睡眠质量加快我们的新陈代谢速度，所以说有很多人都在冬天养成了洗热水澡的好习惯。但是今日成都养老院一暄康养提醒大家几个洗澡误区，不知道大家是否有注意过？

热水泡澡时间长

冬季天气寒冷，大家都非常喜欢舒服地泡在热水中，且舍不得离开。但这可不是好习惯。泡澡时间太长的话，会使皮肤表面失去油脂的保护，从而就会产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。

此外，长时间的泡澡，人就容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，并致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至还会诱发严重的心律失常而猝死。

建议：盆浴20分钟、淋浴3至5分钟即可。

洗澡水温越高越好

在寒冷的天气里，很多人喜欢用很热的水洗澡，甚至是觉得越滚烫的水温越能提高身体的热度。但是洗澡水温过高却会让你的皮肤苦不堪言。它会破坏皮肤表面的油脂，并导致毛细血管扩张，还会加剧皮肤干燥的程度。

同时，过高的温度还会增加心脏的负担，因为全身的皮肤血管明显扩张，大量的血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。

成都金牛区养老院一暄康养建议：洗澡时水温与体温接近为宜。

洗澡时喜欢紧闭门窗

很多人冬天洗澡时都喜欢关紧门窗，唯恐外面的冷空气偷偷的潜入。但是如果使用燃气热水器洗澡的话，这种行为则极易导致一氧化碳中毒。

建议：洗澡时最好别紧闭门窗，超过半小时则一定要上前看看。否则中毒超过半小时，就会有生命危险。

今日成都养老院一暄康养介绍了两种冬天洗澡的禁忌，希望对大家有一定的帮助。万万没想到原本舒适惬意的洗澡也会有这么多的学问，其实勤洗澡对于我们的身体而言还是十分的有好处的，所以我们需要养成勤洗澡的好习惯，并且在这期间也需多注意洗澡方面的注意事项，不要把好事变成了坏事，否则一旦发生了危险也会让人十分的措手不及。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。