冬季养生讲究“藏”，中医认为，进入冬季之后有3个部位不宜暴露在空气中，下面就跟着成都养老院一暄康养来看看冬季养生要把哪些身体“藏”起来，第一个不能露的部位：脚部。

脚是整个身体最寒冷的部分，它也被称为人体的“第二心脏”，肾脏和脾脏的经络都起源于脚。由于脚距离心脏最远，血液传播的距离最长，血液供应通常不足，当脚冷时，回流的静脉血液会像交通堵塞一样停滞在脚踝附近，从而使得心脏负担加重，因此，人们常说“脚冷，则冷全身”。

友情提示：在冬天，每天用热水泡脚，可以促进全身的血液循环，让全身温暖起来。每次将脚浸泡20分钟，水温约42℃最佳，对于糖尿病患者，应控制好水温，同时可以按摩涌泉穴来调节内脏、舒通经络。当天气好的时候，也可以踢毽子、散散步，锻炼下肢、提高抵御寒冷和疾病的能力。

一暄康养作为一家致力于为高龄自理、半自理老人提供高端服务的成都养老院，我们每周都会为爷爷奶奶们普及各种养生知识。想要咨询一暄养老床位价格的信息您可致电：4000-181-182，电话接通后请拨“1”。