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成都养老院一暄康养经验分享:冬季养生这3个部位别露出来(一)

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2018.11.18

冬季养生讲究“藏”,中医认为,进入冬季之后有3个部位不宜暴露在空气中,下面就跟着成都养老院一暄康养来看看冬季养生要把哪些身体“藏”起来,第一个不能露的部位:脚部。

脚是整个身体最寒冷的部分,它也被称为人体的“第二心脏”,肾脏和脾脏的经络都起源于脚。由于脚距离心脏最远,血液传播的距离最长,血液供应通常不足,当脚冷时,回流的静脉血液会像交通堵塞一样停滞在脚踝附近,从而使得心脏负担加重,因此,人们常说“脚冷,则冷全身”。

成都养老院一暄康养经验分享:冬季养生这3个部位别露出来(一)

友情提示:在冬天,每天用热水泡脚,可以促进全身的血液循环,让全身温暖起来。每次将脚浸泡20分钟,水温约42℃最佳,对于糖尿病患者,应控制好水温,同时可以按摩涌泉穴来调节内脏、舒通经络。当天气好的时候,也可以踢毽子、散散步,锻炼下肢、提高抵御寒冷和疾病的能力。

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