对于一些肥胖者而言，合理的饮食搭配既能够让她满足美食诱惑，而且还不担心肥胖。但是，一些食物的搭配可能会使减肥前功尽弃，而且可能会收到负面的效果，那么哪些食物是不适合减肥者食用的呢？今日一起跟着成都养老院一暄康养经验分享栏目赶紧来看一下两种适合减肥食物的搭配吧。

最容易减肥的食物搭配

鲜柠檬+水

一般柠檬是不被用在正餐里面的。不过则可以切成片泡水喝，不仅能够充分吸收其中的营养，还能够起到一定的减肥作用。

营养学中认为，柠檬有很高的药用价值。对于女性来说，首先，它是一种非常有效的减肥食物。在餐后喝点用鲜柠檬泡的水，其非常有助于消化。泡水喝以外，还可以学下英国人，在喝红茶时加入两三片的柠檬，能使茶的味道更加的芳香。

2、百合+鸡蛋

这种低糖低脂的食物不仅非常美味，也一点不会缺少人体所需的营养，所以在减肥搭配上来讲则可谓是绝配。

中医中认为，两者相加具有滋阴润燥、清心安神的功效。百合具有清痰水、补虚损，而蛋黄则能够除烦热、补阴血，成都金牛区养老院一暄康养建议二者加糖一起调理，效果则更佳。

希望经过成都养老院一暄康养经验分享栏目今日的分享，能够对正在减肥的朋友有一些帮助，虽然很多食物单独食用确实对我们的脂肪没什么影响，但是搭配起来可能就会引起一些化学反应，从而导致重量的增加，希望通过今日小编的分享的两种减肥食物的搭配，可以引起大家的重视，尤其是对正在减肥或者准备减肥的朋友。

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