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成都养老院一暄康养经验分享——秋季吃柑橘清火

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2018.09.22

白露过后,秋天的气息越来越浓。不少朋友表示,秋高气爽的日子里也容易上火。本期成都养老院一暄康养经验分享栏目将向朋友分享一系列适合秋季食用的水果,多吃水果不但补充维生素,巧吃水果还能对秋季上火有一定的食疗作用。今天小编为您推荐一款适合老年人秋季食用的水果——柑橘。

成都养老院一暄康养经验分享——秋季吃柑橘清火

柑橘含有丰富的柠檬酸、磷、镁、钠、维生素和钙等必需元素。柑橘类水果中所含的人体保健物质主要有有:黄酮类化合物、单萜烯、丙醇、吖啶酮、香豆素类、类胡萝卜素、甘油糖脂类。成都养老院一暄康养提示您,柑橘具有缓解咳嗽的作用,可用于胃肠热。

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