冬春之际喝粥都有什么好处呢？在这个冬春交替之际，如此变换的天气，非常容易导致精神不济、食欲不振，如果能够喝上一碗粥，就能补充身体所需要的各种养分。 今日成都养老院一暄康养给大家介绍适合在星期四喝的粥——莲子百合粥。

星期四：莲子百合粥

星期四为繁忙一周中期，可给自己来上一款安定心神的粥。

配料：适量莲子、百合，10粒枸杞，100克小米。

做法：将去芯泡好的莲子下锅煮至于脆生，再和小米一同煮成粥，加入一些枸杞、新鲜的百合焖上10分钟，吃的时候则可加入润肺去火的冰糖。

功能：莲子具有养心安神抗衰老的功效;百合则可润肺燥清心热;枸杞具有滋补肝肾;小米可以益丹田补虚损。

今日成都金牛区养老院一暄康养主要介绍的是莲子百合粥。我们也可根据自身的情况来选择使我们自己，也不需要根据每周的这个顺序来，只要是对自己的身体有帮助的，那就是好的，无需太过在意一些细节。经过这一周的介绍大家估计也对这几款粥有了一定的了解了，大家也不妨试一试。

成都养老院一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。