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成都青羊区养老院为您推荐适合老年人吃的水果

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2019.08.16

由于现代的老人生理机能的特点,老人年纪越来越大了,对于吃的东西也是越来越讲究了,今天呢,给大家分享的就是成都青羊区养老院一暄康养里面,他们的爷爷奶奶们是吃的哪些水果来养身呢,以下推荐几种给大家。

成都青羊区养老院为您推荐适合老年人吃的水果1

甘蔗,主要成分为水分和糖类。甘蔗的糖分是由新鲜的蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成,易被人体所吸收。其余为蛋白质、脂肪、维生素B1、钙、磷、铁等营养成分。此外,还含有谷氨酸、丝氨酸、天门冬酸等多种氨基酸,以及苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等有机酸。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是,由于甘蔗性寒,对胃腹疼痛和脾胃虚寒的人不宜食用。

菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,多食对肾炎、高血压病患者有益。从菠萝汁中提取的蛋白水解酶,临床上用于抗水肿和抗炎、抗风湿,常食菠萝能加强体内纤维水解作用,对高血压性水肿、血栓症,有改善血液循环、炎症、消除水肿的良好作用。

成都青羊区养老院为您推荐适合老年人吃的水果2

西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。但体质虚寒者不宜多食。

梨,有生津止渴、清热降火、止咳化痰、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩,心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。

成都青羊区养老院为您推荐适合老年人吃的水果3

一天一个苹果,医生远离我。可见,苹果营养丰富,可以帮助老年人预防许多中疾病。老年人的抵抗力和免疫力一般都不高,多吃苹果的话,能够补充到苹果里面的维生素,氨基酸,蛋白质和矿物质等人体所必须的营养物质,对提高自身的抵抗力和免疫力有很好的作用。但患有糖尿病、肾炎的老年人不宜多吃苹果。

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