成都排名前十的养老院一暄康养为您推荐老年人膳食指南

民以食为天，当我们老了，平日的美食有所忌讳，那么应该怎么吃才是对身体健康的？

别慌，这些，一暄都有答案。

近日，我国发布了《关于开展老年营养改善行动的通知》，里面就有提到老年人膳食指南推荐。

一暄整理内容如下：

老年人膳食指南推荐

（一）食物品种丰富，动物性食物充足，常吃大豆制品。

（二）鼓励共同就餐，保持良好食欲，享受食物美味。

（三）积极户外活动，延缓肌肉衰减，保持适宜体重。

（四）定期健康体检，测评营养状况，预防营养缺乏。

高龄老年人膳食指南推荐

（一）食物多样，鼓励多种方式进食。

（二）选择质地细软，能量和营养素密度高的食物。

（三）多吃鱼禽肉蛋奶和豆，适量蔬菜配水果。

（四）关注体重丢失，定期营养筛查评估，预防营养不良。

（五）适时合理补充营养，提高生活质量。

（六）坚持健身与益智活动，促进身心健康。

有了以上老年人膳食指南，成都排名前十的养老院一暄康养相信，对于自己的未来或者对于家里老人，会有一个很好的健康饮食生活咯！

一暄康养目前在成都市范围内有六家：海洋公园（南门）院、两河公园（西门）院属于一暄康养旗下的高端养老机构，适合有认知能力和行动能力比较好的长者入住安享晚年；一暄天仁院、和煦元是一暄康养旗下中端平价型、医养一体养老机构，适合长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的长者。一暄佳音、春晖堂是一暄康养旗下性价比高、社区嵌入式的养老机构。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。