保护肝脏是一件极其重要的事情，我们平时就应该从饮食上进行肝脏护理。那么我们该如果进行肝脏护理呢？从哪里开始着手呢？今天成都金牛区养老院一暄康养经验分享栏目将为大家推荐最后三种补肝脏的水果。

西瓜

西瓜不仅具有清热解暑和止渴利尿的作用，同时其还含有大量的维生素和蛋白酶等物质。其中的蛋白酶能够有效的将一些不溶解性蛋白质转化为可溶解性蛋白质，这就具有很好的护肝作用，那么吃什么东西对肝好，西瓜就是一个不错的选择。

西瓜还具有利尿、消炎降压的作用，西瓜中的氨基酸还可以改善了高血压患者的动脉性能并其降低血压。另外，西瓜中还含有一些盐、酶、大量葡萄糖、果糖、蔗糖。

钾盐可以有效的消除肾炎症状，酶还可以将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，并增加肾炎病人对蛋白质的需求。再者，西瓜含有的多种糖分和水分也有降血压和利尿的效果。

乌梅

成都养老院一暄康养天仁医院表示乌梅可以在中药店买到。如果是肝脏受损，就算饮少量的酒也会发生宿醉;即使是肝脏正常，喝了大量的酒后其肝脏也会难于及时处理产生的毒物，还会发生宿醉。因此，预防宿醉，应该首先强化肝脏，并加强肝脏的解毒作用。

这时可以用乌梅煎汤加入一些砂糖饮。此法为速效性的方法。因此也可以用洋参煎服，亦有其效果。乌梅对身体健康非常有益，但是吃的时候一定要适量，需要节制，毕竟乌梅有一定的甜度，吃得太多则会损害牙齿，同时也非常容易引发体内上火的问题，并对身体健康非常不利。

大枣

红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是一种保护肝脏的营养剂。它能够促进肝脏合成蛋白，增加了血清红蛋白与白蛋白的含量，调整白蛋白与球蛋白的比例，具有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

通过实验发现，如果每天服用适量的大枣茶，就能够很好的起到补肝的作用，并非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。

如果每天饮用一杯大枣泡水，然后坚持一个星期的时间，身体中的血清蛋白酒会有效的增加，这样就具有很好的保肝排毒的作用，这样不仅肝功能会越来越健康，皮肤也会越来越好还能减少出现色斑的可能！

经过本期成都金牛区养老院一暄康养经验分享栏目的介绍，相信大家都已经清楚养肝的水果有哪些了吧！保护肝脏还是要从日常生活中多加注意，不要熬夜，多注意休息，希望大家都能身体健康。

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