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成都金牛区养老院分享老人练习书法的好处

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2019.10.28

书法是中国的一种文化,很多退休在家的长者都十分喜欢练字画画,老人练书法可以延年益寿,大多数书法家,身体健康,且多高寿。因为经常练书法的人,不仅能得到艺术上的享受,而且能增进身体健康。成都金牛区养老院一暄康养的长者每周都会练习书法,日积月累,方可产生一定的养生效果。

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1、练习书法时心静下来了,排除杂乱俗念,高度放松,在这种心理状态下,脑内啡呔就会不断地分泌出来,可以增强免疫功能。

2、练习书法需要经常临帖,临帖过程中需要将全身之力通过手、臂、肩、腰的协调之力聚于笔端,在纸上挥洒书写时,成都养老院一暄康养的小编认为练习书法可以带动手指,手腕,肩膀,腰部和骨骼的锻炼,经过很长一段时间后你会发现身体比之前更加强健,有延缓衰老和强化身体的效果。

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3、好的书法作品,要考虑好字的大小,整幅字的章法,又要心手合一,协调全身,才能入木三分,如锥刻沙,气势绵绵。所以一副好的书法作品凝聚了作者精气神。

4、练习书法是精神与思想的寄托,当你心情好时,拿起笔杆凝神入静,脑、心、手完全集中于一体,呼吸会随着运笔的缓、急、顿、挫自然而然地将“丹田”之气调匀,这对健康是有益的;当心情不佳、烦躁郁闷时,拿起笔杆挥洒自如,自然会豁达开明很多。

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5、练习书法可以锻炼老人思维和想像力,有益脑作用。在习字过程中,老人会运动大脑控制自己手脚协调写出毛笔字的同时,还会思考应该如何写好毛笔字,对大脑进行了脑力锻炼,有助于延缓衰老,预防老年痴呆症。

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总之,老人练习书法的好处有很多,成都金牛区养老院一暄康养认为老人练习书法可以修身养性、静心益脑。坚持每天练字,潜心研习,积以时日,自然会促进身心健康、长寿延年。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园(南门)院、一暄康养两河公园(西门)院、一暄天仁医养结合示范基地。特有的泛“家”文化,为众多高龄长者提供温馨、舒适、安全、快乐的养老生活环境;为失能、半失能、失智、慢病长者提供兼顾生活照料及康养护结合的照护服务,实现一站式生活健康解决方案。进一步了解一暄康养,请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。


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