对于一些睡眠质量好的人而言，每天睡觉醒来都是一件非常幸福的事情，经过一整晚的修整，人体已经得到满满的充电，变得更加有活力。 但是在睡醒之后有很多的小细节需要注意。本篇文章成都金牛区养老院一暄康养经验分享栏目给大家分享本期内容的最后2件不适合晨起做的事。

醒后立刻工作

有的人工作任务非常的紧迫，睡醒来之后等不及伸伸懒腰，或者洗把脸，或着喝几口水，就立刻的投入到紧张的工作之中。

这样做的结果其不仅会使工作效率降低，还更容易产生困倦感，这样做并且也严重影响了气血阴阳的变化，对我们的健康是十分不利的。

醒后剧烈运动

成都养老院一暄康养提醒大家晨起做一些适当的体育锻炼对于身体健康的确是有不少的益处，但是这些运动则必需在晨起后稍微休息一下，待到气血服阳运行平衡之后方可进行。

假如是起床之后未经运动前的准备，马上就投入到比较剧烈的活动中，其更加容易发生心脑血管的意外。所以晨起之后不要马上进行剧烈的运动。

每天能够睡到自然醒是非常幸福的一件事，会让我们整个人都变得神清气爽，精神百倍，当然睡醒起来再伸个懒腰真的是最好不过的一件事情了。但是在睡醒之后也是有非常多需要我们注意的地方，比如本篇文章成都金牛区养老院一暄康养 介绍的醒后不能立刻工作和醒后不能剧烈运动，为了我们的健康本期内容大家一定要认真阅读哦。

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