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成都金牛区养老院的老年人如何选择零食

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2019.09.07

老年人经过八十岁后,胃肠蠕动和吸收功能会减弱,牙齿也会脱落,有些老年人甚至安装了假牙。因此,食物的选择和加工应谨慎。有许多老年人如同孩子一样,他们热衷于吃零食,但是有哪些零食是适合老年人的呢?来看看成都金牛区养老院一暄康养的爷爷奶奶如何选择吧!

成都金牛区养老院的老年人如何选择零食1

例如,如果你吃水果,最好吃柔软的水果,有利于吸收。(患有糖尿病的老年人不应该吃含糖量高的水果)。不要使用更多。最好喝果汁来补充营养。吸收更好。

为老年人选择零食的时候应注意老年人肠胃的接受程度,老年人是否患有糖尿病,是否有“三高”,是否会对所选的零食过敏等等,老年人的身体不用于年轻人,他们更容易患病。

成都金牛区养老院的老年人如何选择零食2

睡不好的老人可以在睡前喝一杯热牛奶或两个核桃,钙和镁元素有助于睡眠。

对于记忆力减退的老年人来说,吃核桃,榛子,杏仁,瓜子,花生等坚果有助于强化大脑,增加记忆力。

高血压患者可以在两餐之间吃高钾水果,如橙子,苹果,香蕉,哈密瓜,豆浆,红薯,煮土豆和其他零食,这既可以补充卡路里,也可以调节血压。

成都金牛区养老院的老年人如何选择零食3

老年人患有动脉硬化症,经常可以食用富含维生素C和抗氧化剂的食物,如大枣,猕猴桃,葡萄柚,葡萄干等,以增加血管弹性。

老年糖尿病患者应选择低糖食品,如低脂牛奶,全麦面包,荞麦面,黑米粥,黄瓜和西红柿。

当然,老年人还可以适当的喝一些茶饮,茶饮中含有丰富的微量元素,可以帮助老年人补充钙、铁、锌等矿物质,对于眼睛不明亮的老年人,建议选择一些味道清淡的零食。

好了,各位爷爷奶奶,今天的推荐就到这儿了,想要进一步了解成都金牛区养老院一暄康养的详细信息,您可拨打服务热线4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”,我们欢迎您的咨询。

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