脂肪肝属于一种富贵病，但是许多人却都不把他当成一回事，认为这只是一个小问题，如果你也这么想那真是大错特错了，殊不知，脂肪肝长期不治的话容易导致肝硬化，最终还会演变为不治之症的肝癌。那么又是什么原因引起的脂肪肝呢？一些不良的生活习惯会增加脂肪肝的发病率，今日成都金牛区养老院一暄康养经验分享栏目就给大家介绍一下哪些生活习惯容易导致脂肪肝。

不吃早饭

不良的饮食习惯则会扰乱人体的代谢动态，并为脂肪肝的发病提供了有利的条件。虽然这么敷衍了事，不吃早饭，中饭潦草的解决，把一天的吃饭任务全都“压”到了晚饭这一顿上，这本身其实就是一种不平衡的表现，这样非常容易使人发胖。

哪怕是一天进食的能量是相等的，不吃早饭也会因为白天的工作量大而存在营养不良，而晚上这一顿高热量、高蛋白、高脂肪的大餐，就会使营养物质不能够被充分利用而积聚，日久了则成了脂肪肝。

海鲜+啤酒

成都养老院一暄康养了解到有些人吃海鲜的时候喜欢喝啤酒。吃时慢行动，听完一些专家说的这个例子我们再考虑要不要海鲜配啤酒：浙江省有一家公司在来杭体检时发现，全体单位员工则都患上了脂肪肝，这是什么原因呢？这跟员工热捧的“海鲜配啤酒”的吃法脱不了干系。

不少的海鲜类食物，比如海鱼、蟹类、鱿鱼则都含有丰富的甘油三酯、胆固醇，而这些高蛋白高热量的食物给肝脏增加了承重的负担，而酒精则又是损害肝脏的“头号”杀手，这样双管齐下，肝脏又怎么能会不受伤呢。听了这个例子，是不是更加引起我们的重视了呢。

经常熬夜

曾经有一位教授收治了一位身为企业高管的肝病患者，而这位患者其实其他什么生活饮食习惯都好，就是有一点没办法解决，就是每天晚上要审查资料到凌晨3点后才能入睡，后来经过一检查，他患上了脂肪肝。

原因说来其实也不难理解，中医的理论认为肝胆在23时至次日达成凌晨3时是最兴奋的，各个脏腑的血液则都经过肝，肝胆在此刻发挥着其解毒作用达到了最高峰，人应该在此时也应顺应自然保证充足的休息，所谓的“静卧血归肝”就是这个道理。可是每天熬夜就错过了肝脏的最佳工作期，身体里的毒素也就不能及时的排出，这样就“攒”出了肝病。

希望经过成都金牛区养老院一暄康养经验分享栏目的介绍，可以引起大家的重视。在日常生活中，我们需要养成良好的生活习惯，要养成吃早餐，不熬夜，不喝酒的好习惯，因为健康对我们来说是最重要的。

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