这个夏季持续高温，成都华阳周边的养老院一暄康养为大家科普下高温天气下如何安排衣食住行。

衣

●选择易吸汗、宽松、透气的衣服，贴身衣服为纯棉制品

●色彩选择浅色

●勤洗勤换

食

●饮淡盐开水、凉茶、绿豆汤

●少吃冷饮

●食物选择清淡，不宜吃剩菜剩饭

住

●增加午休时间，保证睡眠

●风扇不要直接对着身体长时间吹

●空调房和外界温度不宜相差过大

行

●尽量减少户外活动，尤其是在烈日下剧烈运动

●外出需做好防晒准备，如遮阳伞、带充足的水

●浑身大汗时，不宜立即冷水洗澡

●如有人中暑，要迅速抬至阴凉通风处，拨打“120”求救

心静自然凉，成都华阳周边的养老院一暄康养与你一起做好防护，度过炎炎夏日。

一暄康养目前在成都市范围内有六家：海洋公园（南门）院、两河公园（西门）院属于一暄康养旗下的高端养老机构，适合有认知能力和行动能力比较好的长者入住安享晚年；一暄天仁院、和煦元是一暄康养旗下中端平价型、医养一体养老机构，适合长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的长者。一暄佳音、春晖堂是一暄康养旗下性价比高、社区嵌入式的养老机构。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。