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成都护理型养老院为您揭晓尿酸高患者的饮食福音

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2019.05.24

现在随着人们生活水平的提高,尿酸高的人也越来越多了,这主要是因为尿酸高大多都是由饮食不当引起的。所以尿酸高的患者要多忌口,本篇文章成都护理型养老院一暄康养就要给大家讲讲尿酸高患者吃什么比较好。

NO.1、番茄

番茄中含有一种非常强的抗氧化成分——番茄红素,而且含量非常高,尿酸高的患者平时可以适当吃点番茄,番茄里的番茄红素可以清除体内的自由基,从而起到延缓衰老、平衡尿酸和降低心血管疾病发病率的效果。且番茄其中丰富的维生素有很好的利尿作用,多吃可以促进体内尿酸的排出。

成都养老院一暄康养为您揭晓尿酸高患者的饮食福音-番茄

NO.2、冬瓜。

冬瓜中含有丰富的粗纤维,进入肠胃后,不仅能增加肠胃蠕动的速度,还能加速人体内尿酸的代谢,从而减轻肾脏负担。

成都护理型养老院为您揭晓尿酸高患者的饮食福音-冬瓜

NO.3、土豆

土豆中淀粉、蛋白质和膳食纤维的含量都比较多,能有效维持人体内的酸碱平衡,对综合人体内代谢的酸性物质有很好的效果。经常食用土豆不但能起到抗氧化的功效,还能起到利尿、缓解心肌损伤和预防高血压的作用。

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NO.4、萝卜

尿酸高的患者在日常饮食中可以多吃萝卜,因为萝卜中含有多种微量元素和丰富的膳食纤维,能有效促进人体内代谢物的排出,并且常食用萝卜也能有效降低血脂,从而起到软化血管和预防动脉硬化的效果。

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NO.5、多喝水

还有最最重要的一点——多喝水,正常情况下,体重50~60公斤的人每天要喝2000ml的水,每次一口气要喝下300~400ml才能形成尿液,帮助身体排出尿酸,因此尿酸高的患者一定要多喝水。

成都养老院一暄康养为您揭晓尿酸高患者的饮食福音-多喝水

现在不仅仅是中老年人会出现尿酸高的症状了,很多年轻人也开始有尿酸高,所以在日常生活中我们一定要学会健康饮食。希望成都护理型养老院一暄康养的分享能够对您有所帮助。

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