癌症一直是人类最头痛的问题，除了饮食不当，它可以导致癌症，日常生活中的不好的习惯也会对发生癌症造成影响。因此，在日常生活中，我们必须养成良好的习惯。成都好的养老院一暄康养的小编将持续给大家介绍一些简单实用的预防癌症的方法。

七、每天四杯绿茶。

爱茶的日本人花了9年的时间进行调查，发现每天喝4到5杯茶可以将患癌症的风险降低40％。专家们对茶叶的抗癌作用进行了17年的研究，发现绿茶、红茶、乌龙茶对口腔癌、肺癌、食管癌、肝癌有很好的预防作用。

其中龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显着，其抗癌成分是其他茶叶的5倍。但是，最好不要喝太浓太热的茶，否则会影响其抗癌作用。最好的茶叶温度应该在60摄氏度左右。在茶中浸泡5分钟后，可将活性成分溶解在水中。

八、吃饭就着吃葱和大蒜。

在中国，胃癌发病率最低的省份是山东省，这是一个种植葱和大蒜的省份。在长江以北的胃癌死亡率最低的四个县中，第一个是山东省苍山县，人们每年吃6公斤大蒜。

大蒜素具有抗氧化作用，可降低人体内致癌亚硝酸盐的含量。研究表明，吃大蒜的人患胃癌的风险降低60％。大蒜只有在粉碎并与氧气完全结合时才会产生。它非常不稳定，如果加热很快就会失效。因此，最好将大蒜压碎并食用，或将其揉成大蒜泥并放入凉菜中。

中国是茶文化大国，男女老少都喜欢喝茶，对于喝茶中国人的讲究就更多了，以后有机会成都养老院一暄康养会为您详细介绍。