在上一篇文章中，我们讲到了夏天喝水的三点原则，其实根据中康养生学的理论，每个人根据自身体质的不同，喝水的量和方式也会有所差异。本篇文章成都康养结合养老院一暄康养就来为您揭晓这其中的秘密。

平和质

平和质的人体内阴阳平和，是比较理想的体质。这类体质的人，喝水按照上篇文章中的三点原则去实行就可以。

阳虚质

阳虚质的人体内阳气较少，因此喝水时应以温水为佳，且饮水量不宜过多。

阴虚质

阴虚质，顾名思义就是体内阴气不足或亏损。阴虚体质的人容易夜间盗汗和内热，所以喝水量宜多不宜少，成都养老院一暄康养表示跟阳虚体质的人不同，喝水以凉水为佳。

瘀血质

这类体质的人血液粘滞，容易产生血瘀症，喝水因以量大温水为宜。而且对于血瘀质的人来说，多喝水，还有美肤的作用。

气虚质

气虚质的人和阳虚质的人一样，都容易出汗，但气虚质的人常是白天自汗，若是稍加运动，就会更加严重。

因为是白天出汗多，饮水量要比阳虚质的人要稍多一些，但是也不宜过多，适中即可。同样可以采用少量多次的饮水方式，但要切记气虚质的人，要避免喝冷饮，以免损伤脾胃。

不同体质的人，在喝水上也有很多需要注意的地方，但是如果体质特征不是特别明显，成都康养结合养老院一暄康养的中医医生认为也可以不必太过在意。若您想要对自身体质有所了解，也可以去中医馆详细咨询，根据体质来调整喝水。

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