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: 【一暄养生堂】怎样榨汁可以减少营养损失？

现在大街上有很多饮料店，对外宣传采用高科技，不会破坏水果蔬菜的营养成分。当然我们都知道这是商家宣传的一种噱头，有没有什么方式可以减少榨汁造成的营养流失呢？下面成都西三环的高端养老机构一暄康养的营养师就…

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: 如何用油更科学？（一）

食用油与我们的饮食息息相关，不仅让我们的菜肴更美味，也是为人体提供了约占50%的脂肪酸的重要饮食来源。提到如何用油才是科学的，很多人可能会嗤之以鼻，天天都在吃油，我还可能会不知道怎么吃？今天成都青羊区…

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: 如何用油更科学？(二）

食用油是人体脂肪和能量的重要来源，也是烹饪食物时不可缺少的材料。然而，四川人的饮食习惯重油盐，这是肥胖、高血压、高血脂等慢性病的危险因素之一。限制食用油和盐的食用量已成为我们慢性病防治的主要方法。因此…

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: 常用植物油的种类及功效（四）

市场上的食用油种类繁多，经常让人挑花眼。食用油不仅仅是为了增加菜肴的味道。更重要的是，它也是能量和必需脂肪酸的重要来源。今天成都羊犀立交附近的高端养老机构一暄康养就继续为大家列举了市场上常见的一些植物…

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: 常用植物油的种类及功效（三）

市场上的食用油种类繁多，经常让人挑花眼。相比较而言，动物油口味独特，但含有高水平的饱和脂肪酸和胆固醇，不适合长期食用。因此家庭用油应尽量选择植物油，不过每一种植物油都有不同的成分和功效，今天成都羊犀立…

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