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一暄康养推荐老年人降血压吃什么好

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2019.07.29

现在很多老年人都患有高血压等症状,很多人都是通过药物来控制。但是药物或多或少会影响身体的健康状况,一暄康养推荐老人降血压可以通过食补的方式来降血压。有些高血压的老人,也是通过调节饮食来控制高血压的,那么老人降血压应该吃什么好呢?下面成都青羊区养老院一暄康养给大家介绍几种可降血压的食物。

1.番茄

番茄中含有多种维生素、蛋白质、脂肪和多种微量元素,是治疗高血压、高血脂和眩晕的一种常用食物。

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2.西瓜

西瓜除不含脂肪外,几乎包含了人体所需的各种营养成分。西瓜不仅可以治疗高热伤津,暑热烦渴,还可以治疗高血压。

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3.无花果

无花果中含有柠檬酸、苹果酸、蛋白酶、脂肪酶、水解酶等,可以帮助人体对食物的消化,从而促进食欲,又因为其含有多种脂类,还具有润肠通便的作用;无花果所含的脂肪酶和水解酶等具有降低血脂和分解血脂的功能,可以减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压和预防冠心病的作用。

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4.香蕉

香蕉是一种吃了可以使人快乐的食物,对调节高血压患者的情绪有积极的意义。同时香蕉还可治疗便秘,促进胃部的消化。据研究表明,香蕉可以治疗高血压,因为香蕉中含钾量非常丰富,可以平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可以预防高血压和心脑血管的疾病,研究表明,每天吃两条香蕉,可以有效的降低10%血压。

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5.黑木耳

黑木耳中含蛋白质、脂肪、糖、维生素类及钙、铁、磷等微量元素,具有降脂降压、补益气血、凉血止血的功效。

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6.葫芦

葫芦中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素B、C等,具有清热、利尿和降压的功效。治疗方法是取葫芦并将其捣烂绞汁,和蜂蜜一起调服,每次服用20-30毫,每天2次。

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今日成都青羊区养老院一暄康养给大家介绍几种可降血压的食物,但是一暄康养还是建议高血压患者可以通过饮食和药物相结合来控制高血压的发作。如您想了解更多,您可拨打服务热线4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”,我们竭诚为您服务。

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