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【一暄康养】吃柚子的10个好处,你了解多少?(上)

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2019.03.24

又到了吃柚子的好时候,柚子好吃又有营养,柚子果肉中含有丰富的糖类、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素P、钾、枸橼酸、磷等营养元素。柚子不仅好吃,而且还有好的保健作用,那吃柚子有什么好处呢?今天青羊区附近的养老院一暄康养就继续为大家介绍四种。

青羊区养老院经验分享-一暄康养-吃柚子有什么好处(1)-柚子1

1、柚子中含天然微量元素钾,这是高血压患者必需的,几乎不含钠,因此对患有心脑血管病及肾脏病患者而言是最佳的食疗水果;

2、柚子中含有大量的维生素C,能够降低血液中的胆固醇;

3、柚子中的果胶不仅可以降低低密度脂蛋白水平,而且可以降低动脉壁的损坏程度;

4、柚子还具有增强体质的功效,帮助人体更容易吸收钙及铁质,其所含的天然叶酸,对怀孕中的妇女们,起到预防贫血症状发生、促进胎儿发育的功效;

青羊区养老院经验分享-一暄康养-吃柚子有什么好处(1)-柚子2

5、新鲜的柚子肉中含有类似于胰岛素的成分铬,对降低血糖有作用。

6、吃柚子具有健胃、清肠、利便、润肺、补血等功效,可以促进伤口愈合,对败血病等有辅助疗效。

今日青羊区附近的养老院一暄康养小编给大家介绍了6种吃柚子的好处,这个季节是吃柚子的最佳时节,我们提倡大家可以多吃一些柚子。

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